Omega 3 sources Omega 3 sumber
Your hearts love omega 3 acids! They help maintain proper blood cholesterol levels. Omega 3 acids also lower your blood pressure slightly.
Where can you find omega 3?
One of source are fatty fishes – especially salmon, mackerel, sardines, tuna.
If you are vegan you can find them in plant-based foods. Flaxseeds are the best alternative. Good flax seed cold pressed oil stored in fridge can have even more than 50% omega 3 acids.
But if you don’t eat enough fishes or don’t like a taste of flaxseed oil, you can also choose dietary supplements.
Visit our Oziwell ShopHati Anda mencintai Omega 3 asam! Mereka membantu menjaga kadar kolesteroldarah yang tepat. Omega 3 asam juga menurunkan tekanan darah Anda sedikit.
Di mana Anda dapat menemukan Omega 3?
Salah satu sumber ikan berlemak – terutama salmon, makarel, sarden, tuna.
Jika Anda vegan Anda dapat menemukan mereka dalam makanan berbasis tanaman. Flaxseeds adalah alternatif terbaik. Good rami Seed minyak dingin ditekan disimpan dalam lemari es dapat memiliki bahkan lebih dari 50% Omega 3 asam.
Tetapi jika Anda tidak makan cukup ikan atau tidak suka rasa minyak biji rami, Anda juga dapat memilih suplemen diet.
Kunjungi Oziwell Shop
Loading...